Il Protocollo MBSR è un programma validato scientificamente per la riduzione dello Stress
psico-fisico e dell'Ansia basato sulla Mindfulness.

Il Corso ha una durata di 8 settimane, è strutturato in 8 incontri settimanali di circa 2 ore e 30 e ti insegnerà a:
- affrontare con consapevolezza le problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress
- ridurre in modo significativo ansia, rimuginii e molte sintomatologie psicosomatiche
- diventare padrone della tua mente (non succube)
- gestire e ridurre la percezione del dolore cronico

Dove

Online
e a Milano

Quando

Il corso di Mindfulness Individuale trae ispirazione e fondamento dal Protocollo MBSR, il programma validato scientificamente di riduzione dello Stress psico-fisico e dell'Ansia basato sulla Mindfulness, che si svolge in gruppo.

E' possibile frequentare il Corso di Mindfulness Individuale:
- in modalità Online tramite videochiamata
- in presenza a Milano presso lo Studio medico di Via Nino Bixio 3.
Il corso prevede un pacchetto di 8 incontri a frequenza settimanale della durata di 75 minuti.

Dove

Online
e a Milano

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