Corso di Mindfulness
"Protocollo MBSR"
per la riduzione di Stress e Ansia

PARTENZA DEL CORSO
MERCOLEDI' 07/10/2026

Il Protocollo MBSR è un programma validato scientificamente per la riduzione dello Stress
psico-fisico e dell'Ansia basato sulla Mindfulness.

Il Corso ha una durata di 8 settimane, è strutturato
in 8 incontri settimanali di circa 2 ore e 30 e ti insegnerà a:
- affrontare con consapevolezza le problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress
- ridurre in modo significativo ansia, rimuginii e molte sintomatologie psicosomatiche
- diventare padrone della tua mente (non succube)
- gestire e ridurre la percezione del dolore cronico

Dove

Quando

In presenza a
Piano Porlezza (CO)

Corso di Mindfulness
INDIVIDUALE
per la riduzione di Ansia e Stress

Il corso di Mindfulness Individuale trae ispirazione e fondamento dal Protocollo MBSR, il programma validato scientificamente di riduzione dello Stress psico-fisico e dell'Ansia basato sulla Mindfulness, che si svolge in gruppo.

E' possibile frequentare il Corso di Mindfulness Individuale:
- in modalità Online tramite videochiamata
- in presenza a Milano
- in presenza a Piano Porlezza (CO)
- in modalità ibrida (alternando presenza e online)
Il corso prevede un pacchetto di 8 incontri a frequenza settimanale della durata di 90 minuti.

Dove

Quando

Online
a Milano
a Piano Porlezza (CO)