MERCOLEDI' 23/09/2026

SERATA GRATUITA
DI PRESENTAZIONE DEL

Corso di Mindfulness
"Protocollo MBSR"
per la riduzione di Stress e Ansia

Se sei curiosə e vuoi comprendere meglio il potere di questo programma puoi partecipare all’incontro gratuito di presentazione che si svolgerà Online
tramite la piattaforma Zoom.
L'incontro avrà l’obiettivo di fornire informazioni specifiche sulla Mindfulness e sulla modalità di erogazione del Protocollo MBSR.
Chi non potrà partecipare all’incontro di presentazione ma fosse interessato a ricevere maggiori informazioni prima di iscriversi al Corso potrà fare un colloquio telefonico prendendo appuntamento con l’Insegnante,
la Dott.ssa Allocco.

Dove

Quando

In presenza
a Piano Porlezza (CO)

MERCOLEDI' 07/10/2026

PARTENZA DEL


Corso di Mindfulness
"Protocollo MBSR"
per la riduzione di Stress e Ansia

Il Protocollo MBSR è un programma validato scientificamente per la riduzione dello Stress
psico-fisico e dell'Ansia basato sulla Mindfulness.

Il Corso ha una durata di 8 settimane, è strutturato
in 8 incontri settimanali di circa 2 ore e 30 e ti insegnerà a:
- affrontare con consapevolezza le problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress
- ridurre in modo significativo ansia, rimuginii e molte sintomatologie psicosomatiche
- diventare padrone della tua mente (non succube)
- gestire e ridurre la percezione del dolore cronico

Dove

Quando

In presenza a
Piano Porlezza (CO)

Corso di Mindfulness
Individuale per
ridurre l'ansia e gestire lo stress

Il corso di Mindfulness Individuale trae ispirazione e fondamento dal Protocollo MBSR, il programma validato scientificamente di riduzione dello Stress psico-fisico e dell'Ansia basato sulla Mindfulness, che si svolge in gruppo.

E' possibile frequentare il Corso di Mindfulness Individuale:
- in modalità Online tramite videochiamata
- in presenza a Milano
- in presenza a Piano Porlezza (CO)
- in modalità ibrida (alternando presenza e online)
Il corso prevede un pacchetto di 8 incontri a frequenza settimanale della durata di 90 minuti.

Dove

Quando

Online
a Milano
a Piano Porlezza (CO)